Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2015
|
119,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,2 kg.
Vielä jäljellä: 19,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1746 kcal
|
Rasva: 90,19g | Prot: 177,96g | Hh: 55,63g.
Aamiainen: Spiegelei, Alberto Lasagne Bolognese. Päivällinen: Schweinenackensteak, Lindenhof Gouda, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht). Välipalat/Muut: Starbucks Vanilla Latte. lisää...
|
|
3031 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 15 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 22 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 38 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 47,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Zenturion
|