Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2024
|
81,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1071 kcal
|
Rasva: 41,82g | Prot: 70,12g | Hh: 106,41g.
Aamiainen: Butter , Rye Bread , Hard-Boiled Egg . Lounas: Bananas , Navels Oranges , 2% Fat Milk. Päivällinen: Bull's Eye Guinness BBQ Sauce, Riviera Petit Pot Plain Yogurt, Compliments Whole Strawberries, Chicken Drumstick Meat and Skin (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked) . Välipalat/Muut: President's Choice Organics Pure Honey. lisää...
|
|
2061 kcal
|
Harjoitus:
5000 steps - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
 Kommentit
congratulations to you maguscanook
09 huhti 24 jäseneltä: buenitabishop
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Maguscanook
|