|
btw, aku masih kelas 3 smp, dan ya aku memulai kepikiran diet itu waktu kelas 2 smp, tapi waktu itu gua bener" masih makan sembarangan gajelas bangett, sekarang disaat aku udah kelas 3 mau masuk SMA alhamdulilah aku udah mulai faham apa itu diet dan pola makan, jujur kadang iri bangett lihat orang yang seumuran gua masih bisa makan seenaknya, sedangkan gua bener" harus bisa nahan dan jaga" banget, karena gua se trauma itu kalo ada yang ngomongin fisik apalagi perut buncit :')
|
42 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
908 kcal
|
Rasva: 26,74g | Prot: 31,18g | Hh: 132,13g.
Aamiainen: Tempe Gembus, Tempe Goreng, Nasi Putih. Päivällinen: Makaroni, Indomie Indomie Goreng, Telur Rebus. Välipalat/Muut: Apollo Roka Wafer Ball. lisää...
|
vakaa paino
|