Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2024
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1296 kcal
|
Rasva: 43,06g | Prot: 83,20g | Hh: 142,54g.
Aamiainen: Pêra Portuguesa, Arma Zen Farinha de Chia, Aviação Manteiga com Sal, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa. Lounas: Salada Vinagrete, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozido, Filé de Frango Grelhado. Päivällinen: Wrap 100% Integral, Frango Desfiado, Itambé Requeijão Zero Lactose Light. Välipalat/Muut: Nestlé Iogurte Integral com Cenoura, Suco de Laranja e Mel, Bolinho Inventeichom. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aniger.rcs
|