Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2024
|
91,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,7 kg.
Vielä jäljellä: 23,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1201 kcal
|
Rasva: 89,68g | Prot: 70,11g | Hh: 35,86g.
Aamiainen: Olympic Krema Plain, Blueberries, Arla Havarti Cheese Snack, Cocoa Powder, Kirkland Signature Whole Almonds, Decaffeinated Coffee (made From Ground), Exact Inulin Fibre, Organika Enhanced Collagen, Dairyland Whipping Cream. Lounas: Decaffeinated Coffee (made From Ground). Päivällinen: Terra Delyssa Extra Virgin Olive Oil, La Maison Fresh Garlic Caesar Dressing, Parmesan Cheese (Shredded), Kirkland Signature Crumbled Bacon, Andy Boy Romaine Hearts, Fresh Attitude Baby Kale Blend, Spinach. Välipalat/Muut: Organika Enhanced Collagen, Decaffeinated Coffee (made From Ground), Schneider's Hot Rod, Kirkland Signature Whole Almonds, Balderson Aged Cheddar Cheese. lisää...
|
|
2232 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Darlene914
|