Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2024
|
84,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1968 kcal
|
Rasva: 140,53g | Prot: 111,65g | Hh: 51,34g.
Aamiainen: Ратимир Карбонад Особый , Parmalat Сливки 11% Низколактозные, Победа Молочный Шоколад без Сахара. Lounas: Ратимир Карбонад Особый, Пекинская Капуста. Päivällinen: Кабачок, Ратимир Сосиски Мясные Рубленые с Сыром. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик Малина, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Домик в деревне Молоко 2,5%. lisää...
|
|
2582 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 20 minuuttia, Siivous - 30 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Opiskelu - 1 tunti, Lepo - 7 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|