Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2024
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1550 kcal
|
Rasva: 72,22g | Prot: 97,20g | Hh: 125,24g.
Aamiainen: Nespresso Café Expresso, Prozis Chocolate Protein Muesli, Prozis Protein Puffies, Matinal Leite Meio Gordo. Lounas: Batatas Fritas Caseiras, Pimentões Vermelhos, Continente Presunto, Choco Grelhado, Pingo Doce Azeite. Lounaan jälkeen: Prozis Billion. Päivällinen: Pingo Doce Azeite, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Aldi Tzatziki, Pão Pita, Homus, Cuscuz (Cozido), Falafel. lisää...
|
Painonpudotus 8,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|