Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2024
|
97,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 37,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
756 kcal
|
Rasva: 32,30g | Prot: 28,74g | Hh: 96,70g.
Aamiainen: Coffee. Lounas: Feta Cheese , Kale (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) . Päivällinen: Mixed Vegetables (Frozen) , Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) . Välipalat/Muut: Bananas . lisää...
|
|
3120 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lukeminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|