Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2024
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1286 kcal
|
Rasva: 40,05g | Prot: 82,36g | Hh: 150,59g.
Aamiainen: ВкусВилл Гата Ереванская, Мёд, Вареное Яйцо, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Авокадо Авокадо Хасс, ЗОЖ Хлеб Бездрожжевой, Семена Льна, Огурец (с Кожурой), Каждый День Кета Слабосоленая. Lounas: Good Food Финики Сушеные с Косточкой, Традиции Вкуса Морковь по-Корейски , Рагу, Рис Вареный, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Рулет творожный с бананом. Välipalat/Muut: Solvie Protein Cookies Мокка-Латте, Maxler Ultra Whey, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Волжские Просторы Творог 5%, Миндаль Миндаль, Груша. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - o.ivaxina
|