Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2024
|
88,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1555 kcal
|
Rasva: 64,11g | Prot: 74,41g | Hh: 179,41g.
Aamiainen: Гречка Вареная, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Кабачки Тушеные, Жареное Яйцо, Хлеб Зерновой. Lounas: Огурец (с Кожурой), Русский аппетит Макароны с Мясом. Päivällinen: Печеные Овощи, Скумбрия Запеченная. Välipalat/Muut: Misura Печенье 4 Злака без Сахара, Кофе с Молоком. lisää...
|
|
4389 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 23 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|