Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2024
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1997 kcal
|
Rasva: 112,17g | Prot: 114,04g | Hh: 131,64g.
Aamiainen: Ашан Киви, Скумбрия Холодного Копчения, Домик в деревне Сметана 15%, ВкусВилл Ряженка 4%, Сладкая Булочка с Корицей, Простоквашино Творог Мягкий Обезжиренный , Золотые Злаки Сибири Отруби Пшеничные с Брусникой. Lounas: Огурец (с Кожурой), Махеевъ Джем Клубничный, Лента Грудка Куриная Копчено-Вареная , Молочная Сказка Сыр Легкий, Бабаевский Шоколад Горький. Päivällinen: Глобус Торт "Шоколадно-Сметанный" с Бананом, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Глобус Торт "Шоколадно-Сметанный" с Бананом, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. Välipalat/Muut: Магнит Банан, Бабкины Семечки Семечки, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе, Белый Город Молоко 2,5%. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|