Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2024
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1686 kcal
|
Rasva: 80,33g | Prot: 74,39g | Hh: 166,63g.
Aamiainen: Красная Цена Сгущенка, Магнит Банан, Помидоры, Глория Колбаса Докторская, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Первый Вкус Молоко 3,2%, Nescafe Кофе 3 в 1 Крепкий. Lounas: Milka Caramel, Первый Вкус Молоко 3,2%, Пятерочка Сахар, Село Зелёное Творог 5% с Сохраненной Структурой Зерна, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Картошка Тушеная, Верный Капуста Квашеная с Клюквой. Päivällinen: Томич Лаваш Армянский, Яйцо Куриное, Глория Колбаса Докторская, Лук, Идеал Масло Подсолнечное. Välipalat/Muut: Orion Чокопай, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IrinkaEpova
|