Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2024
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1099 kcal
|
Rasva: 33,77g | Prot: 79,96g | Hh: 71,54g.
Aamiainen: Fried Battered Fish, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe) , Steamed or Boiled Calamari. Lounas: Chicken Noodle Soup (Home Recipe), White Table Wine . Päivällinen: Peach Nectar, Liberte Kefir (250ml). lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
My weight was going up and down last month in the range of 2kg. I decided to mark it once a month just to see the overall result. I'm more interested in my average weekly consumption of calories because it's less stressful and more forgiving:) some days it's easy to implement restrictions but other days are for indulgence...
09 huhti 24 jäseneltä: margatyna
|
Yes that’s the way to go. It’s weekly or monthly average. One good or one bad diet won’t change anything. Just keep up the good work 🔥💪
09 huhti 24 jäseneltä: <-Rishi->
|
09 huhti 24 jäseneltä: margatyna
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - margatyna
|