Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2024
|
65,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2585 kcal
|
Rasva: 102,09g | Prot: 136,33g | Hh: 265,21g.
Aamiainen: Вигода Горчица, Кращий Вибір Пшоно, Salateira Бульон, Варене яйце, De Luxe Льняное Масло, Чудова Марка Капуста Квашена, Помідори подрібнені (консервовані). Lounas: Картопля Варена, Maestro de Oliva Extra Virgin Olive Oil, Чудова Марка Капуста Квашена, Мариновані огірки, Salateira Бульон, Хуторок Горох, Сильпо Борщ Украинский. Päivällinen: Морские Сардина, Кращий Вибір Пшоно, Помідори подрібнені (консервовані), Чудова Марка Капуста Квашена, Maestro de Oliva Extra Virgin Olive Oil, Salateira Бульон. lisää...
|
|
1948 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 30 minuuttia, Jumppa - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Юрій Кулаковський
|