Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2024
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,5 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1200 kcal
|
Rasva: 60,72g | Prot: 80,69g | Hh: 119,28g.
Aamiainen: SPAR Люля-Кебаб из Курицы Мангал, Простоквашино Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Хлебница Гриньетка с Курицей, Гастроном Чизкейк Творожный с Фруктами. Lounas: Лавка Пекаря Макаронс, Bombbar Протеиновый Батончик Coconut Cake, Магнит Яйцо Варёное , Гастроном Чизкейк Творожный с Фруктами. Päivällinen: Брянский Молочный Комбинат Сливки 10% , Растворимый Кофе (из Порошка), Сывороточный Протеин, Перекресток Голень Куриная Гриль . lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Taekook_forever
|