Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2024
|
98,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 23,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1196 kcal
|
Rasva: 71,94g | Prot: 64,70g | Hh: 73,43g.
Aamiainen: Люля-Кебаб, Цезарь Салат Цезарь С Курицей. Lounas: ПП Кондиционерская №1 ПП ТОРТ БАУНТИ, Перекресток Люля-Кебаб из Говядины, Минтай, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. Päivällinen: Nestle Мороженое Mega Deluxe, Редис, Горячая Штучка Чебурек с Мясом, Карп Жареный. lisää...
|
|
2784 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 38 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lyudmila_lazareva
|