Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2024
|
86,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 16,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1165 kcal
|
Rasva: 45,42g | Prot: 78,28g | Hh: 107,64g.
Aamiainen: ВкусВилл Нерка Слабосоленая, Альметте Сыр Творожный Легкий 18%, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Кофе с Молоком, Зеленый Листовой Салат. Lounas: SPAR Котлеты Куриные с Сыром , Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Хортекс Брокколи Смесь, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Сладкий Красный Перец, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Голень, SPAR Маслины. Päivällinen: Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура. Välipalat/Muut: Простоквашино Творог 2%, Клубника, Голубика, Ашан Яблоко Ред Чиф. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|