Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2024
|
94,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,8 kg.
Vielä jäljellä: 16,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2050 kcal
|
Rasva: 93,61g | Prot: 163,14g | Hh: 151,10g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Гречка, Ярославский Бройлер Филе Грудки Куриное. Lounas: Первый Русский Протеин Протеин, Тотемский Маслозавод Творог 5%, Кефир 1%. Päivällinen: Sun Corn Попкорн, Мандарины. Välipalat/Muut: Семечек Стакан Ядра Семян Подсолнечника Жареные, Сосиска в Тесте, Мак Пищевой, Капуста Белокочанная, Omega-3 Fish Oil. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fasting_enjoyer
|