Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2015
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1308 kcal
|
Rasva: 62,72g | Prot: 38,40g | Hh: 147,49g.
Lounas: Great Value Cream Style Corn, Steamed Rice, Italian Sausage. Päivällinen: Marketside Vegetable Medley, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel), Lettuce, Kraft Fat Free Thousand Island Dressing, Cheddar Cheese, Hormel Original Pepperoni Slices, Reese Whole Grain Caesar Croutons. Välipalat/Muut: Jolly Time Blastobutter Popcorn, Popsicle Popsicle, Sam's Choice Purified Drinking Water, Sam's Choice Purified Drinking Water. lisää...
|
|
2215 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 13 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 8,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hornet Mech
|