Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2024
|
130,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 46,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1508 kcal
|
Rasva: 83,84g | Prot: 52,86g | Hh: 110,50g.
Lounas: Красный Октябрь Мишка Косолапый, Уже Готово Ролл Калифорния Краб. Päivällinen: Красный Апельсин, Водка, Донской Молочник Мацони 0,5%, Пятерочка Лук Репчатый, Красные Помидоры, Картошка Вареная, Глобус Шашлык из Свиной Грудинки. lisää...
|
|
3922 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 25 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 31 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 4 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|