Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2015
|
94,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2439 kcal
|
Rasva: 143,19g | Prot: 88,81g | Hh: 199,52g.
Aamiainen: Lätta Halbfettmargarine, Kürbiskernbrötchen, Lätta Halbfettmargarine, Dinkelbrötchen, Metzgerfrisch Bauernbraten Karree, Nutella Nutella, Normaler Kaffee. Lounas: Pommes Frites, Currywurst. Päivällinen: Beste Ernte Gurkensticks, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Ciabatta Brot, Landjunker Hamburger Vom Rind. Välipalat/Muut: TiP Sprühsahne, McEnnedy American Style Lemon. lisää...
|
|
3063 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Toimistotyö - 4 tuntia, Istuminen - 4 tuntia, Motorrad fahren - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mischa2012
|