Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2024
|
119,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 20,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2626 kcal
|
Rasva: 107,72g | Prot: 87,70g | Hh: 326,58g.
Aamiainen: Bäckerkrönung Butter Brioche, Kristallzucker, Cappuccino. Lounas: Spaghetti Bolognese. Päivällinen: Roggenmischbrot, Popp Feinster Kräuter Fleischsalat. Välipalat/Muut: Duplo Duplo, Birnen, Elite High Protein Pudding Schokolade, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Apfel, Bullit Energydrink. lisää...
|
|
3094 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - erich.dovaly
|