Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2024
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2242 kcal
|
Rasva: 76,10g | Prot: 74,58g | Hh: 321,14g.
Aamiainen: Ржаной Хлеб, Cheese Gallery Сыр Чеддер Красный, Жареная Картошка, NAR Гранатовый Сок, Ржаной Хлеб, SPAR Печеночные Оладьи. Lounas: Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ржаной Хлеб, Помидоры, Картофельное Пюре, Сковородка Котлета Куриная. Päivällinen: Мцыри Чурчхела с Грецким Орехом, Магнит Банан, Пеко Нуга Арахисовая . Välipalat/Muut: Простоквашино Кефир 3,2%, Пеко Нуга Арахисовая , Рассольник, Epica Йогурт Персик-Маракуйя . lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - psycholog.blogger
|