Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2024
|
112,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2325 kcal
|
Rasva: 66,53g | Prot: 181,49g | Hh: 251,62g.
Aamiainen: Бабаевский Тёмный Шоколад с Фундуком, Первый Русский Протеин Протеин, Богородское Село Масло Сливочное 62%, Увелка Крупа Ячневая в Пакетиках , Rich Апельсиновый Сок , Банан, Яйцо. Lounas: Богородское Село Масло Сливочное 62%, Увелка Крупа Ячневая в Пакетиках , Банан, DopDrops Арахисовая Мука Пониженной Жирности, Вожгалы Кефир Обезжиренный, Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная. Päivällinen: Первый Русский Протеин Протеин, DopDrops Арахисовая Мука Пониженной Жирности, Вожгалы Кефир Обезжиренный, Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная. Välipalat/Muut: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|