Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2015
|
86,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1885 kcal
|
Rasva: 35,52g | Prot: 78,44g | Hh: 308,02g.
Aamiainen: Blaubeeren, Physalis, Erdbeeren, Süßkirschen, Alnatura Blütenhonig, Weideglück Allgäuer Landjoghurt 0,1 % Fett, Suchard Kakao Express, K-Classic H-Vollmilch 3,5% Fett, Bio Basis-Müsli, Seeberger Sultaninen. Lounas: Müller Wackelpudding Himbeer, Rispentomaten, K-Classic Mozzarella Gerieben, K-Classic Penne Rigate, Royal Greenland Alaska Seelachsfilet. Päivällinen: Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Rispentomaten, Stauffenberg Roggenbrot. Välipalat/Muut: Süßkirschen, Aprikosen, Granny Smith Äpfel, Milchkaffee, K-Classic Eierplätzchen, Yogurette Yogurette, Leitungswasser, K-Classic Getränkesirup. lisää...
|
|
2643 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 15 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Ajaminen - 15 minuuttia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Vonnischatz
|