Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 elokuuta 2011
|
74,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1872 kcal
|
Rasva: 61,67g | Prot: 141,62g | Hh: 200,91g.
Aamiainen: SUSHI, SUSHI. Lounas: skippy reduced, whole wheat bread, pork chop, boneless skinless chicken breast. Päivällinen: krab, 50/50, prego, ground turkey, tomato, whole wheat spaghetti. Välipalat/Muut: skinny cow, fiber one chewey bars, jack links beef steak, banana, skippy reduced. lisää...
|
|
2442 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 13 minuuttia, Tennis - 25 minuuttia, Shoppailu - 40 minuuttia, Toimistotyö - 3 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 42 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mikecontos
|