Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2024
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
685 kcal
|
Rasva: 27,02g | Prot: 43,05g | Hh: 65,53g.
Aamiainen: Lidl Smoothie Fraise Banane, Harry's Pain de Mie Complet (42g), Herta Le Bon Paris -25% de Sel, Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse. Lounas: Sandwich au Jambon et au Fromage. lisää...
|
|
1771 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 3 minuuttia, HIIT - 10 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - loloxxx974
|