Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2024
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1805 kcal
|
Rasva: 61,23g | Prot: 141,11g | Hh: 182,78g.
Aamiainen: Genetica Whey Protein, 100% Whole Wheat Bread. Lounas: Acar, Cabai Hijau Segar, SuperIndo Dada Ayam, Ketupat. Välipalat/Muut: Genetica Whey Protein, Honeydew Melon, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Soft Boiled Egg, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Antaka Bumbu Rasa Balado, SuperIndo Kentang Rebus, Nasi Ketan, Cabai Hijau Segar, Roasted Salted Peanuts, Tape Ketan Hitam. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|