Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2024
|
73,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4012 kcal
|
Rasva: 157,34g | Prot: 278,32g | Hh: 368,91g.
Aamiainen: Каравай-СВ Хлеб Московский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Sababa Хумус Рецепт из Иерусалима, Зеленый Лук, Яйцо, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Заливные Луга Творог 5%, Вкусные Консервы Иваси Сардина Натуральная, Зеленая Линия Масло Льняное, Haas Авокадо, Помидоры, Pearl River Bridge Соевый Соус без Глютена. Lounas: Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Индилайт Филе Малое, Помидоры, Сладкий Лук, Савушкин Продукт Теос 2%, Рис Отварной. Päivällinen: Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Bibigo Королевские Дамплинги со Свининой и Овощами, Gross Chef Сырокопченое Карпачо из Мяса Птицы, Помидоры, Заливные Луга Творог 5%, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Сладкий Лук, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский Ржано-Пшеничный Заварной Бездрожжевой, Заливные Луга Кефир 1%. Välipalat/Muut: Махеевъ Джем Апельсиновый, Мастерская Пирога Торт "Чизкейк Нью-Йорк", Банан, Первый Русский Протеин Протеин, Балтика Пиво Безалкогольное Светлое. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - АндрейБольшеНеХудей
|