|
F: 16,8%/W: 60,7%/M: 40,7%
|
79,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2144 kcal
|
Rasva: 51,14g | Prot: 129,38g | Hh: 302,76g.
Lounas: Aldi Runderrookvlees, Extra Vollkoren, Erdbeeren, Supplement Union Royal Flavour, Linessa Joghurt Mild 0.1%, Milbona Magerquark. Päivällinen: Viva Vital Geflügel-Frikadellen, Viva Vital Puten-Filetstreifen, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat. Välipalat/Muut: De Beukelaer Prinzenrolle, Tic Tac Tic Tac, Braeburn Äpfeln, Karotten. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|