Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2015
|
50,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1362 kcal
|
Rasva: 64,66g | Prot: 73,52g | Hh: 131,66g.
Aamiainen: Урбеч Урбеч из Семян Льна, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", Биомакс Кефирный 1%, Fit Parad Горячий Шоколад, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Киви, Геркулес Геркулес Монастырский. Lounas: Крекеры из Цельной Пшеницы, Говядина Тушеная, Картофельное Пюре. Päivällinen: Клубника, Кладезь Шоколад на Фруктозе Горький, Курица Вареная, Салат Овощной с Маслом. Välipalat/Muut: Смешанные Орехи, Фруктовый Салат, Капустный Салат, Биомакс Кефирный 1%, Смешанные Орехи, Парфэ Декор Кокосовая Стружка, Просто Молоко Творог Обезжиренный. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Как же как же меня веселят сочувствующие взгляды, которые ловишь, когда говоришь людям что придерживаешься правильного питания. В их взгляде читается: бедная, жует капусту одну, страдает и не наслаждается пищей. Столько всего упускает.
Вся беда в том, что в виду наверное, советского дефицитного прошлого не удалось сложить у населения понятия правильного питания. Хотя институты питания и рассчитывали нормы потребления кбжу, но для других условий жизни и с учетом того набора продуктов, который был доступен населению тогда. Вот и сложилось то, что сложилось. А пищевые привычки передаются из поколения в поколение. К слову сказать, сейчас сми довольно широко освещают вопросы правильного питания, и передачи нам и шоу, и журналы и прочее. Но большинству это скучно. Это же надо считать кбжу, что так скучно. Лучше пойти пожирнее чего нибудь съесть.
Я, перейдя на преимущественно правильное питание, открыла для себя много новых вкусов. Разнообразила меню и надеюсь, стану здоровее. Хотя читмилы тоже случаются :-).
16 kesä 15 jäseneltä: Новаяпотеря
|
Поддерживаю) тоже очень разнообразие меню на ПП и стала часто готовить, хотя готовка для кого-то может быть минусом , а мне нравится)
16 kesä 15 jäseneltä: Варвара_
|
Многих удивляет, что у нас колбаса дома бывает 2-3 раза в год :)
16 kesä 15 jäseneltä: Natali Nik
|
Я тоже первое время готовила, потом задвинула)) просто стала меньше зацикливаться на этом.
16 kesä 15 jäseneltä: _Gall_
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Новаяпотеря
|