Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2024
|
45,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
837 kcal
|
Rasva: 20,83g | Prot: 76,00g | Hh: 83,77g.
Aamiainen: Vocaso Клетчатка Кунжутная, Натуральные Продукты Мука Конопляная, Кекс зеленая гречка с тыквой, Геркулес Геркулес Монастырский, Ого Отруби Ржаные, Pinar Лабне, Ашан Наринэ, Сибирская Клетчатка Сибирские Отруби Очищающие, С.Пудовъ Мука Льняная Полуобезжиренная, Едим с Пользой Изолят Соевого Белка, Сухие Семена Чиа. Lounas: Морковь, Куриная Печень. Välipalat/Muut: Кекс зеленая гречка с тыквой, Сибирская Клетчатка Сибирские Отруби Очищающие, Эко Жизнь Жмых Тыквы Молотый, Натуральные Продукты Мука Конопляная, Vocaso Клетчатка Кунжутная, Мистраль Бурый Рис, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 1,8%. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Скажите-а какой у Вас рост?
11 huhti 24 jäseneltä: Belka19!
|
Рост всегда был 160, нот с возрастом просел позвоночник мне так кажется. Может 159 сейчас. Померять надо
11 huhti 24 jäseneltä: Эльф…
|
Понятно 😁просто такой не большой вес у Вас….
11 huhti 24 jäseneltä: Belka19!
|
Да нормальный вес. Я всю жизнь в таком весе, за исключением периода с эксперементами интервального голодания и кето.
11 huhti 24 jäseneltä: Эльф…
|
А в период кето и ИГ - набирали или скидывали?
11 huhti 24 jäseneltä: Belka19!
|
Белочка, хотела как лучше, интервальное, аутофагия, кето и прочие примудрости, дураков наслушалась, а ни разу в жизни ее эксеперементировала ни с какими диетами. Сначала пошел отвес , причем такой не хороший отвес, за счет мышц, тело дряблое стало, , а потом срыв и набор.
11 huhti 24 jäseneltä: Эльф…
|
Белочка если хотите приходите в телегу, там можем делиться нашими идеями в борьбе за красоту и молодость 🌸☺️
11 huhti 24 jäseneltä: Эльф…
|
11 huhti 24 jäseneltä: Belka19!
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|