Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2024
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1277 kcal
|
Rasva: 49,96g | Prot: 60,88g | Hh: 149,37g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Birnen, Banane, Kaffee, Kaffee, K-Classic Kassler Aufschnitt, Fleischsalat, Aldi Weltmeisterbrötchen. Päivällinen: Gut & Günstig Mozzarella Leicht, Cocktailtomaten, Gurke (Geschält), Ener Bio Veganer Proteinriegel Brownie Geschmack. Välipalat/Muut: Elitess Wasser Still, Meßmer Rooibos Karamell, Elitess Wasser Still, Meßmer Rooibos Karamell. lisää...
|
|
1881 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 10 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IckebinsDrea
|