Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2024
|
82,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1516 kcal
|
Rasva: 54,39g | Prot: 141,78g | Hh: 106,83g.
Aamiainen: Кофе, Zaini Горький Шоколад 100%, Arla Сыр Натура Light, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Простоквашино Греческий Густой Йогурт, Дальрыбпром Пельмени Лососевые из Филе Горбуши. Lounas: Bombbar Протеиновый Батончик Chocolate-Hazelnut, Зеленая Линия Сосиски из Грудки Индейки и Говядины, Яйцо Куриное, Мираторг Сотэ с Прованскими Травами . Päivällinen: Myprotein Протеин, Alpro Миндальное Молоко, Exponenta Дыня Канталупа, Помидоры, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IrinaPlenira
|