Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2024
|
72,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1570 kcal
|
Rasva: 66,63g | Prot: 130,16g | Hh: 130,12g.
Aamiainen: Арзамасский Хлеб Хлеб Сэндвич Лайт, Авокадо Авокадо Хасс, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Fish House Форель Слабосолёная Ломтики. Lounas: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица, Салат Айсберг, Kotanyi Приправа для Салата Цезарь. Päivällinen: Плов со Свининой. Välipalat/Muut: Bombbar Батончик Неглазированный Соленая Карамель, Burn Энергетик Персик Манго, Bombbar PRO Whey Vanilla Plombir, Chikalab Chika Layers Hazelnut & Caramel. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Дашуля Мышляева
|