Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2024
|
126,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 26,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2570 kcal
|
Rasva: 137,50g | Prot: 108,26g | Hh: 224,02g.
Aamiainen: Bauerngut Imitierte Wildschweinpastete , Cornelius Pfälzer Leberwurst, Dinkelbrötchen, Kaffee, Milram Frühlingsquark, Bergader Bergbauern Käse, Kerrygold Butter Gesalzen, Abraham Landschinken Mild Geräuchert. Lounas: Schafskäse, Döner Kebab, Apfel. Päivällinen: Tulip Frühstücksfleisch, Coca-Cola Coca-Cola, Milka Daim, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Eberswalder Wiener Würstchen, Dinkelbrot, Lindt Lindor Kugeln, Kerrygold Butter Gesalzen. lisää...
|
|
3470 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (hidas) - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|