Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2015
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1312 kcal
|
Rasva: 33,34g | Prot: 51,78g | Hh: 205,82g.
Aamiainen: Ananas, Harry Mehrkornbrötchen (70g), TiP H-Vollmilch 3,5%. Lounas: Aldi Kochschinken, Gartenkrone Cornichons, Bäckerkrönung Eifeler Schnitten, Golden Delicious Äpfel. Päivällinen: Gut & Günstig Ricotta-Spinat Tortelloni, Lidl Putenhacksteak, Möhren, Tomaten, Galbani Mozarella Light, Balsamico, Gemischter Salat, Gurke (Geschält), Chef Select Pizzabrötchen Text Mex, Kania Barbecue Sauce. Välipalat/Muut: Kellogg's Special K Red Fruit, Milch (Vollmilch), Erdbeeren, Weintrauben. lisää...
|
|
2485 kcal
|
Harjoitus:
Moottoripyörällä - 2 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Toimistotyö - 3 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Donna.Gracia
|