Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2024
|
94,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 14,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2107 kcal
|
Rasva: 49,13g | Prot: 117,47g | Hh: 210,39g.
Aamiainen: Жареное Яйцо, Гречка с Кефиром. Lounas: Ашан Сухари из Хлеба, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Päivällinen: Любятово Хлопья Кукурузные, 365 Дней Желтый Полосатик, Корона Пиво Светлое, Carlsberg Пиво. Välipalat/Muut: IL Патио Пицца Карбонара. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alexandr Radionov
|