Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2015
|
89,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2469 kcal
|
Rasva: 115,92g | Prot: 69,09g | Hh: 233,12g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Milfina Butter, Kaffee mit Milch, Ditsch Laugen-Croissant. Lounas: Taglio Fresco Parmaschinken, Nusszopf, Bio Maasdamer 45% Fett, Laugenbrötchen, Milfina Butter. Päivällinen: Kitchenette Brokkoli Gratin, Kartoffeln, Lachsforelle. Välipalat/Muut: BIO-Chips Bio-Chips, Sekt. lisää...
|
|
3549 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 1 tunti ja 36 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Stefano. Montagne
|