Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2024
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1311 kcal
|
Rasva: 35,07g | Prot: 84,02g | Hh: 167,33g.
Aamiainen: Pão com Ovo, Bauducco Torrada Salgada, Café com Leite e Açúcar. Lounas: Pernil Assado, Purê de Abóbora, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Walmart Queijo Mussarela, Café com Leite e Açúcar, Pão de Forma. Välipalat/Muut: Essential Nutrition Whey Protein, Laranjas, Haribo Melancia, Mamão. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 12Georgete
|