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Gestern hatte ich den ersten Abend, wo ich meine neue freieheit mal feiern konnte, das habe ich genutzt, ab jetzt wird es wieder bergab gehen, ganz sicher 😁 das heißt dann aber im großen, dass es bergauf gehen wird
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65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1531 kcal
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Rasva: 59,53g | Prot: 101,69g | Hh: 144,43g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch und Zucker, K-Classic Delikatess Edelsalami, Gut & Günstig Aufbackbrötchen. Lounas: Maredo Rumpsteak (250g), Rapsöl, Rapsöl, Zucchini. Päivällinen: Lidl Heidelbeeren, Penny Markt Skyr, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Oatly Hafer Barista Edition, Penny Markt Haferflocken. Välipalat/Muut: Toast Hawaii. lisää...
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Painonnousu 2,8 kg viikossa
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