Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2015
|
119,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,6 kg.
Vielä jäljellä: 19,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1066 kcal
|
Rasva: 77,35g | Prot: 69,85g | Hh: 20,53g.
Aamiainen: Camembert, Ja! Deutscher Gouda. Päivällinen: Ja! Deutscher Gouda, Camembert. Välipalat/Muut: Klostergarten Rote Beete Kugeln, Milch (Fettfrei), Normaler Kaffee. lisää...
|
|
3025 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 15 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Zenturion
|