Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2024
|
54,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1660 kcal
|
Rasva: 59,28g | Prot: 82,23g | Hh: 203,99g.
Aamiainen: Compliments Frozen Raspberries, Nature's Path Love Crunch Dark Chocolate & Red Berries Granola, Liberte Yogourt Grec Vanille 0%, Almond Milk. Lounas: Costco Tiramisu Cup, Compliments Haricots Jaunes Et Verts, Simply Potatoes Traditional Mashed Potatoes, Bâton Rouge Braised Beef Pot Roast. Päivällinen: Fortune Cookie, Compliments Pine Nuts, Shiitake Mushrooms (with Salt, Cooked) , Garofalo Pappardelle, Lactantia Crème à Cuisson 15%, Kikkoman Less Sodium Soy Sauce, Dry Grated Parmesan Cheese. Välipalat/Muut: Tim Hortons Bagged Tea with Milk & Sugar (Large). lisää...
|
|
1429 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 40 minuuttia, Ruokaostokset - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MissMary666
|