Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2024
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1099 kcal
|
Rasva: 26,11g | Prot: 71,25g | Hh: 142,97g.
Aamiainen: Ovo Mexido, Sadia Deline, Pão Integral, Café com Açúcar. Lounas: Macarrão Alho e Óleo, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Preto Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Päivällinen: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Café com Açúcar, Cuscuz (Cozido). Välipalat/Muut: Nestlé Leite em Pó Ninho, Nestlé Iogurte com Mel, Banana-Maçã. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|