Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2015
|
114,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,7 kg.
Vielä jäljellä: 14,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1807 kcal
|
Rasva: 71,33g | Prot: 164,54g | Hh: 203,16g.
Aamiainen: Sontner Frucht auf Joghurt Erdbeere, Kaffee, Milch 1,5%. Lounas: Knorr Knoblauch Sauce, Pommes Frites, Nordsee Heißer Backfisch. Päivällinen: Aldi Kasslerbraten, Senf, Eifel Bauern-Sülze, Aldi Delikatess Lacksschinken, Aldi Schweinebraten Traditionell, Dinkelbrot. Välipalat/Muut: Tee, Milch 1,5%, Edeka Edeka Milder Frucht Joghurt 3,8, Mineralwasser, Äpfel. lisää...
|
|
4733 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 6 tuntia, Toimistotyö - 1 tunti, Tiskaus - 10 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 50 minuuttia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|