Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2024
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1573 kcal
|
Rasva: 63,32g | Prot: 122,97g | Hh: 124,04g.
Aamiainen: Кефир 2,5%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Сметана 10%. Lounas: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Филе Индейки, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Брест Литовск Сыр Российский, Простоквашино Сметана 10%, Махеевъ Горчица Русская, Чеснок. Päivällinen: Помидоры, Филе Индейки, Брест Литовск Сыр Российский, Салат Айсберг. Välipalat/Muut: Брест Литовск Сыр Российский, Вареное Яйцо, Коломенское Хлеб Бородинский Гост, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. lisää...
|
Painonpudotus 3,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Путусе4ка
|