Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2024
|
53,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
897 kcal
|
Rasva: 40,51g | Prot: 66,77g | Hh: 57,52g.
Aamiainen: Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Индилайт Ветчина Классическая, Кофе с Молоком. Lounas: Говядина Отварная, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Päivällinen: Энержи Хлеб Ржано-Пшеничный с Зерном и Семенем Подсолнечника, Форель Слабосоленая, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: FitnesShock Батончик Peanut Salt Caramel. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irina Tatarkina
|