Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2024
|
69,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
764 kcal
|
Rasva: 30,68g | Prot: 81,25g | Hh: 37,33g.
Lounas: Contra-filé, Cenouras Cozidas, Tomates, Ervilhas. Päivällinen: Contra-filé Grelhado, Tomates Cereja, Alface. Välipalat/Muut: Seara Levíssimo , Porto Alegre Queijo Mussarela, Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Ovo Frito. lisää...
|
|
1994 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anaggomss
|