Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2015
|
140,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 40,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1491 kcal
|
Rasva: 37,69g | Prot: 135,88g | Hh: 162,84g.
Aamiainen: Kaffee, Tee ungesüßt, Aldi Schweinebraten Traditionell, Aldi Sovitalbrot, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%, Erdbeeren. Lounas: Kaffee, Böklunder Hähnchenbrust-Filetstücke Klassik, Rote Zwiebeln, Champignons Frisch. Päivällinen: Butter, Schafskäse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Zwiebeln, Lidl Hackfleisch Gemischt, Radler Alkohohlfrei Karlskrone. Välipalat/Muut: Erdbeeren, Aldi Körniger Frischkäse Belight. lisää...
|
|
5166 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Ruoanlaitto - 19 minuuttia, Toimistotyö - 3 tuntia, Ruohonleikkuu - 2 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 41 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|