Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2024
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1492 kcal
|
Rasva: 67,68g | Prot: 73,65g | Hh: 146,54g.
Aamiainen: Kerupuk Makanan Ringan, Keripik Kentang, Bamboe Bumbu Soto Ayam, Kaldu Ayam, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Lounas: Telur Rebus, Belfoods Chicken Karaage, Nasi Putih, Kaldu Ayam, Keripik Kentang, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Bamboe Bumbu Soto Ayam. Päivällinen: Kerupuk Putih, Kacang Mete, Lontong, Sate Ayam. Välipalat/Muut: Garuda Kacang Telur, Lotus Biscoff, Starbucks Americano (Grande), Slai O'lai Selai Stroberi, Fitbar Fitbar Cheese Delight. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anniiinnnn
|